Set carduri cu 53 de asane Yogasat + broșură ghid meditație

Descriere

• Cardurile cu posturi yoga sunt destinate practicanților și instructorilor de yoga (pentru alcătuirea secvențelor de asane, tinând cont de beneficii, contraindicații și chakrele activate)
• Ideale pentru practica individuală

Setul conține 53 carduri din carton plastifiat:

• 1 card Chandra Namaskar (salutul lunii)
• 1 card Surya Namaskar A
• 1 card Surya Namaskar B
• 50 carduri cu posturi Yoga, descrierea beneficiilor, contraindicațiilor și a chakrelor activate în fiecare postură
• 1 broșură: ghid de meditație,  cele 8 ramuri din Yoga, cele cinci elemente și beneficiile diferitelor mudre, descrierea celor șapte chakre ale corpului subtil, sfaturi de alimentație Ayurveda- Yoghini proeminenți din Romania și din lume.